お顔のリフトアップも実現！自分でできる簡単ヘッドマッサージ法のご紹介

自分でできる簡単ヘッドマッサージ法のご紹介をさせていただきます。

 

お風呂のときに頭皮マッサージをするといいって聞くけどどうやってやったらいいかわからない

 

やり方あってるなかな？って方いませんか？？

 

簡単なヘッドマッサージおしえます！！

 

マッサージマニュアル

目的　頭皮毛細血管を刺激して血行を促す、固くなりやすい頭皮を柔軟する

　　　毛穴に詰まった頭皮汚れを押し出す、顔のリフトアップ

 

 

マッサージ前に、マッサージの効果を上げる準備をしましょう。

首を左右上下に動かしゆっくりまわす

 耳周りをなぞるようにほぐす

 では、スタート！！

 

１　なじませ　　頭皮全体の準備

頭皮トリートメントをなじませ両手の指腹を使い　生え際から襟足に向かってゆっくりスライド

 

ポイント☆

始めにリンパやツボを刺激しマッサージの準備をします。なじませを行う事で全身の緊張をほぐす効果があります

 

２　側頭筋のマッサージ　　　ほうれい線、目の疲れ

耳上部分に指を置き　円を描く様にくるくる頭の上に向かって引き上げてリフトアップします（三回）

ポイント☆

（側頭筋）は食べ物をかむ時やまばたきをする時に使うのでコリやすく目の疲れも影響する場所です。

顔の筋肉ともつながっているのでリフトアップほうれい線が目立たなくなります。

 

３　トップのもみこみ　皮脂のしぼりこみ

ハチ部分を中心に　ゲームセンターのクレーンの様に頭皮をつまみます　四回

ポイント☆

トップ（頭頂部）には筋肉はありませんが皮脂腺が多くtゾーンの二倍ほどありますのでここで絞り出します。

 

４　最後は首　悪い血行を流す

両手で耳下をおさえ　円を描く様にくるくる鎖骨まで下がる

ポイント☆

いままでマッサージして流れやすくなった血管を首下に流す事でむくみもとれます

 

マッサージ前

 

マッサージ後

 

頭皮マッサージだけでこんなにも違うんですね＾＾

 

 

みなさんいかがでしたか？？

簡単なので是非チャレンジしてみてください！

 

トリートメントをつけながらやると滑りもよく保湿効果もあるのでいいですが、頭皮髪用トリートメントを使うと頭皮ケアも一緒に出来るのでオススメです！

 

お店ではこちらを使っています！前回ブログでも紹介されたナノアミノ！

 

茶カテキンが入っているのでこんな色！ひえ～

 

特徴

ノンシリコン処方

フケ、かゆみを抑制し頭皮炎症を防ぐ

頭皮のにおい、加齢臭まで消える！

高感度の高いリリーウッドのカオリ

元気な髪を育てる　血行促進で毛乳頭に栄養を運ぶ AGA男性型脱毛症の原因であるリラクターゼを抑制する

 

頭皮髪用は一石二鳥ですね＾＾ナノアミノお試しあれ～